Persönliche Trauerbegleitung
Ein geschützter Raum für Ihre Gedanken und Gefühle: für das, was fehlt, für das, was bleibt und das, was werden kann.
Ein geliebter Mensch ist gestorben und alles ist anders.
Trauer kann ganz leise oder laut und überwältigend sein. Gefühle widersprechen sich, Vertrautes ist plötzlich fremd und für die Herausforderungen des Alltags fehlt manchmal die Kraft. Gleichzeitig läuft das Leben um Sie herum weiter und nicht immer finden Sie mit Ihrem Erleben das Verständnis, das Sie sich wünschen.
In der persönlichen Trauerbegleitung finden Sie einen Ort, an dem Ihre Trauer in all ihren Facetten sein darf, Ihre Verbindung zum geliebten Menschen bleiben darf und Schritt für Schritt eine Idee davon entstehen kann, was im veränderten Leben trägt.
Vielleicht kennen Sie solche
Gedanken und Situationen.
Im Alltag ist kaum Platz für Ihre Trauer und Sie fühlen sich mit Ihrem Erleben oft allein. Der Schmerz wird nicht weniger oder Sie fühlen sich innerlich immer noch wie erstarrt. Sie fragen sich, ob das normal ist und ob es irgendwann wieder etwas leichter wird.
Vielleicht beschäftigen Sie Schuldgefühle, offene Fragen oder belastende Erinnerungen. Manchmal liegt der Verlust auch schon länger zurück und ist dennoch bis heute spürbar.
Durch den Verlust haben sich Beziehungen, Familienleben, Alltag oder Beruf verändert und Sie fragen sich, wie Sie in diesem veränderten Leben wieder Halt finden können.
WOBEI ICH SIE UNTERSTÜTZE
Ein Verlust kann das eigene Erleben ebenso verändern wie Beziehungen, Alltag und Zukunftsvorstellungen. Gemeinsam sortieren wir, was gerade Aufmerksamkeit braucht. Alles, was Sie beschäftigt, bekommt seinen Platz: Gedanken, Gefühle, Fragen – auch das, was widersprüchlich ist oder sich nur schwer in Worte fassen lässt.
Dabei kann es darum gehen,
- besser zu verstehen, wie der Verlust in Ihnen und Ihrem Leben wirkt,
- die Verbindung zum verstorbenen Menschen als tragfähige innere Beziehung weiterzuentwickeln,
- mit belastenden Gedanken, Erinnerungen und Schuldgefühlen einen Umgang zu finden,
- wieder mehr Sicherheit im eigenen Erleben und Handeln zu gewinnen,
- Veränderungen in Ihrem Umfeld einzuordnen und wahrzunehmen, wie sie darauf reagieren möchten,
- herauszufinden, was Ihnen heute Halt gibt und wie Ihr Leben mit dem Verlust weitergehen kann.
Haltung & Methode
systemisch, auf Augenhöhe, in Ihrem Tempo.
Am Anfang stehen Zuhören, Verstehen und die Würdigung dessen, was ist und was nicht mehr sein kann. Sie bestimmen, was gerade wichtig ist und worüber Sie sprechen möchten.
Ich betrachte Ihre Trauer nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihrer Geschichte, Ihren Beziehungen und ihren Ressourcen. So können Zusammenhänge klarer werden und das eigene Erleben lässt sich besser einordnen und verstehen.
Je nachdem, was gerade hilfreich ist, verbinde ich das Gespräch mit Methoden aus der systemischen Therapie und der hypnosystemischen Trauerbegleitung. Immer in Absprache mit Ihnen und mit Blick auf das, was wirkt. Neben dem Gespräch können Imaginationsübung, eine Visualisierung oder ein Perspektivwechsel durch systemische Fragen hilfreich sein. Ich biete Ihnen verschiedene Impulse und Methoden an. Gemeinsam schauen wir, was davon für sie passt und stimmig ist.
Mein Ansatz – Ihr Weg
In der hypnosystemischen Trauerbegleitung dürfen Schmerz und Verbundenheit gleichermaßen ihren Platz haben. Innere Bilder und Ihr persönliches Erleben können dabei wertvolle Wegweiser sein.
So kann die Beziehung zu Ihrem verstorbenen Menschen eine neue Form finden und zugleich das eigene Leben wieder mehr Halt und Leichtigkeit bekommen.
Würdigung
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Am Anfang steht das Ankommen. Der Verlust, der Mensch, der Ihnen fehlt, und Ihre gemeinsame Geschichte bekommen Raum.
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Halt finden
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Gemeinsam schauen wir darauf, was Ihnen Halt und Sicherheit geben kann – in Ihnen selbst, in Ihrem Umfeld und in Ihrem Alltag.
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Begreifen und verbunden bleiben
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Das Geschehene darf nach und nach begreifbarer werden. Gleichzeitig kann die Beziehung zu Ihrem verstorbenen Menschen weiterbestehen und eine neue Form finden.
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Im veränderten Leben wieder Fuß fassen
Schritt für Schritt kann sich das Leben neu ordnen und wieder Raum für Zuversicht und Leichtigkeit entstehen.
SO KOMMEN WIR ZUSAMMEN
Kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten)
Wir sprechen am Telefon oder per Video. Sie erzählen so viel, wie sich für Sie richtig anfühlt, und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Angebot zu Ihnen passt.
Erstgespräch (ca. 60 Minuten)
Im ersten ausführlichen Gespräch (persönlich in Bad Tölz oder München, oder online) nehmen wir uns Zeit für Ihre Geschichte. Wir klären, was Sie brauchen, wie oft wir uns sehen und wie unser gemeinsamer Weg aussehen kann.
Beratungsprozess
Die Anzahl und Frequenz der weiteren Sitzungen orientieren sich an Ihrem Bedarf. Gemeinsam besprechen wir, was für Sie passt.
GRUPPEN & SEMINARE
Raum für Begegnung, Verständnis und neue Perspektiven
Im Austausch mit Menschen, die Ähnliches erlebt haben, muss nicht alles erklärt werden. Vieles wird verstanden, weil andere ähnliche Fragen, Zweifel und Gefühle kennen. Es kann entlastend sein, zu erfahren: Ich bin mit dem, was ich erlebe, nicht allein. Gleichzeitig entstehen im gemeinsamen Austausch oft neue Impulse für den Umgang mit der ungewollt veränderten Lebenssituation.
ONLINE-TRAUERGRUPPE
MITTEN IM LEBEN
für Trauernde nach Verlust des Lebenspartners oder der Lebenspartnerin
TRAUERSEMINAR
EIN TAG MIT DIR
in Bad Tölz in der „Alten Seifensiederei“ für alle, die um einen geliebten Menschen trauern
Häufige Fragen zur persönlichen Trauerbegleitung
Das muss ich doch alleine schaffen.
Sich begleiten zu lassen bedeutet nicht, schwach zu sein. Es bedeutet, sich in einer außergewöhnlichen Lebenssituation Unterstützung zu erlauben.
Ist es bei mir schlimm genug?
Sie müssen keinen bestimmten Punkt erreichen, bevor Sie Unterstützung in Anspruch nehmen dürfen. Wenn Sie merken, dass Sie einen Ort für Ihre Trauer suchen und sie sich jemanden wünschen, der Sie beim Hinschauen begleitet, ist das Grund genug.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Trauerbegleitung?
Dafür gibt es keinen festen Zeitpunkt. Manche Menschen suchen kurz nach dem Verlust Unterstützung, andere erst Monate oder Jahre später. Entscheidend ist, wann Sie selbst merken, dass Sie genauer hinschauen wollen oder sich Unterstützung wünschen.
Mein Verlust liegt schon länger zurück. Ist Trauerbegleitung dann noch sinnvoll?
Ja. Ein Verlust kann auch Jahre später wieder bedeutsam werden – etwa durch Veränderungen im eigenen Leben, einen weiteren Verlust, neue Beziehungen, Jahrestage oder andere Übergänge.
Ist eine professionelle Begleitung überhaupt nötig?
Ehrenamtliche Trauerangebote können sehr wertvoll sein. Eine professionelle Begleitung kann besonders dann hilfreich sein, wenn Sie sich einen individuellen, fachlich fundierten Rahmen wünschen oder komplexere Themen bearbeiten möchten.
Persönlich oder online?
Beides ist möglich. Entscheidend ist, womit Sie sich wohlfühlen und was gut in Ihr Leben passt.
LASSEN SIE UNS SPRECHEN
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, ob mein Angebot für Sie passt.